Cuối tuần là khoảng thời gian quý báu để nghỉ ngơi sau một tuần làm việc mệt mỏi, đồng thời cũng là bàn đạp để khởi đầu tuần mới suôn sẻ. Vì vậy, nhiều người muốn trải qua một ngày cuối tuần bổ ích, nhưng không phải ai cũng biết phải làm gì. Trong đó, giải pháp được nhiều người lựa chọn là ngủ một giấc thật ngon, nhưng điều này chắc chắn không tốt cho sức khỏe, vì nó làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể. Sau đây, Công nghệ 365 sẽ tiết lộ cho bạn những mẹo nhỏ để biến ngày cuối tuần của bạn trở nên năng động hơn.
Cuối tuần đi xem bài Tarot
Khi bị căng thẳng, vướng vào những trải nghiệm tiêu cực; hay có khúc mắc không thể giải bày cùng ai… Người trẻ thường tìm đến Tarot như một hình thức trò chuyện chia sẻ.
Có mặt ở một phiên chợ cuối tuần tại sân vận động quân khu 7, quận Phú Nhuận, TP.HCM. Tại đây chúng tôi quan sát thấy có rất nhiều người trẻ tìm đến những quầy xem Tarot; để gửi gắm những câu chuyện của bản thân thông qua việc giải mã những lá bài.
Là một “Tarot reader” (người xem Tarot theo cách gọi chuyên môn) có kinh nghiệm 5 năm xem khách và 9 năm tìm hiểu về Tarot, Hứa Gia Lợi, 23 tuổi (ngụ tại đường Chu Văn An, quận 5, TP.HCM), chia sẻ những đối tượng tìm đến để xem Tarot thường là các bạn trẻ có nhu cầu giải mã về tâm lý, khó khăn trong việc định hướng nghề nghiệp, cần thay đổi trong cách nhìn nhận cuộc sống, tình yêu.
Phạm Minh Phương, 20 tuổi, sinh viên Trường ĐH Sư phạm TP.HCM cho biết: ”Những người trẻ như em chưa có nhiều sự trải nghiệm về cuộc sống, luôn băn khoăn, hoài nghi và dễ vấp ngã. Những lúc như vậy thì Tarot reader là những người từng trải, hiểu biết về nhiều mặt có thể cho em phần nào hướng đi đúng đắn sau này”, Minh Phương chia sẻ.
Rủ bạn bè trượt patin
Là một trong những môn thể thao được giới trẻ yêu thích mang lại cảm giác thích thú khó cưỡng, vì người chơi patin phải giữ thăng bằng khi di chuyển trên một đôi giày chuyên dụng, phía dưới được gắn bánh xe. Có mặt tại một sân chơi patin trên địa bàn quận Bình Thạnh, TP.HCM, tại đây chúng tôi ghi nhận có rất nhiều người trẻ đang tham gia trượt patin, có những người lướt trên mặt sàn thật điêu luyện với tốc độ rất nhanh, một số lại rất khó khăn để đứng vững trên đôi giày trượt và té liên tục.
Nguyễn Kim Ngân (22 tuổi, ngụ tại chung cư Ngô Gia Tự, quận 10, TP.HCM ) cho biết. “Mình nghe nói bộ môn này từ rất lâu nhưng hôm nay mới có cơ hội để trải nghiệm. Thật sự rất khó với người mới bắt đầu. Vì phải tập giữ thăng bằng trên giày trượt, học cách giữ tốc độ khi chuyển động và phải chấp nhận việc bị vấp té nhiều lần. Đây là một trải nghiệm thú vị giúp mình giảm đi căng thẳng; giải phóng năng lượng tiêu cực trong cuộc sống hằng ngày”.
Kim Ngân cho biết thêm trong quá trình tập luyện patin cần trang bị đầy đủ đồ bảo hộ đầu gối, nón bảo hiểm… Để không gây ra những chấn thương đáng tiếc. Nếu kiên trì tập luyện thì chỉ khoảng 30 phút người chơi có thể di chuyển được những bước cơ bản. Sau đó là nâng cao với kỹ năng trượt nhanh và vượt chướng ngại vật.
Rời xa thành phố, khám phá thiên nhiên
Chán nản không gian chật hẹp của thành phố, sự ồn ào của tiếng xe,… Nguyễn Đoàn Vĩnh Xuyên, sinh viên ĐH Sư phạm TP.HCM đã cùng nhóm bạn tổ chức một buổi khám phá thiên nhiên bằng xe máy vào dịp cuối tuần. Chuyến đi kéo dài 2 ngày 1 đêm và địa điểm mà nhóm của Vĩnh Xuyên chọn là Vườn quốc gia Tràm Chim (Tam Nông, Đồng Tháp) cách TP.HCM khoảng 350 km. “Chúng mình chọn xe máy để trải nghiệm là vì muốn tận hưởng một cách trọn vẹn không gian yên bình của những cung đường quê; vừa đi vừa khám phá, mệt thì dừng lại nghỉ ngơi…”, Vĩnh Xuyên nói.
Vĩnh Xuyên cho biết không gian rộng lớn của những cánh rừng ngập mặn tạo ra cho anh một trải nghiệm độc đáo và được học hỏi nhiều kiến thức hơn. Khi đây là nơi trú ẩn của rất nhiều cá thể chim, cò,…:”Thật tuyệt vời khi được khám phá những vùng đất mới; những món ăn lạ lẫm, con người cởi mở, vui vẻ… Khiến chuyến đi của tụi mình trở nên có ý nghĩa hơn bao giờ hết”, Vĩnh Xuyên chia sẻ.
Tập thể dục tại nhà hoặc công viên
Cuối tuần, bạn đừng bỏ qua chương trình tập luyện thể dục để có thể khỏe mạnh và năng động hơn. Việc tập luyện không chỉ giới hạn trong nhà hay phòng gym mà bạn có thể luyện tập ở bất cứ đâu bất cứ khi nào mình muốn. Bạn có thể rủ thêm bạn bè, người thân hoặc đưa con cái đến công viên tập luyện. Để có người bạn đồng hành vừa tạo động lực vừa tạo niềm vui sống nữa.
Bù đắp cho những lúc lười biếng
Vui chơi hoài cũng chán. Vậy hãy làm gì đó có ích cho bản thân bằng cách bắt đầu lại những gì bạn đã bỏ dở trong quá khứ. Tiếp tục khóa học design online bạn mua từ mấy tháng trước. Nhưng chỉ mới học được vài bài. Cầm lên cây đàn guitar mà bạn bỏ xó mấy tuần do lười tập. Bổ sung kế hoạch phát triển bản thân là một vài ví dụ bạn có thể tham khảo.
Đây không chỉ là cách sử dụng thời gian hiệu quả. Mà qua đó, bạn cũng cảm thấy bản thân đạt được thành tựu gì đó vào mỗi ngày cuối tuần.
Dành thời gian nghỉ ngơi ngày cuối tuần
Nếu không thích theo đuổi nhiều hoạt động vào cuối tuần. Vì có thể khiến cơ thể bạn cạn kiệt năng lượng; thì hãy dành chút tĩnh lặng cho bản thân cũng không phải ý tồi. Đắm mình trong một quyển sách, những bài nhạc du dương hoặc chỉ đơn giản là ngồi “chill” một lúc. Miễn là bạn có thể thả lỏng cơ thể và thật sự thư giãn.
Nguồn: Thanhnien.vn
